Ak sa rozhodnete skúsiť s deťmi štafetu, tak hurá 🙂 Začnite od toho najľahšieho. Začnite štafetový beh s tzv. dlhou odovzdávkou. Je ľahučká, vhodná aj pre menšie deti.
Na rozcvičku sme využili prvky zo šprintérskej štafety
Deti stoja v zástupe za sebou. Posledný žiak má kolík a ak ho má v pravej ruke, kričí „ľavá hop“. Deti sa musia naučiť, že kolík sa odovzdáva do kríža. T.j. z pravej do ľavej a z ľavej do pravej ruky. Toto pravidlo platí pre dlhú štafetu, štafetové hry, ako aj šprintérsku štafetu. Štafetový kolík sa preberá z hora.
- Zakričím ľavá hop.
- Žiak predo mnou vysunie ľavú ruku.
- Z pravej ruky podávam kolík.
- Ďalší žiak kričí pravá hop atď.
Deti sa musia naučiť odovzdávať a prijímať štafetový kolík oboma rukami.
Časté chyby:
- zle vysunutá ruka
- nesprávna vysunutá ruka
- nesprávne nahlásená ruka (pravá hop, ľavá hop)
- podávanie kolíka skôr, ako stihol spolužiak nastaviť ruku
Keď to deti zvládnu v stoji, môžeme využívať rozklusanie s odovzdávaním štafetového kolíka.
Štafeta s dlhou odovzdávkou
Preberajúci sa postaví do vnútra. Je vytočený po ľavom boku dozadu tak, aby videl pribiehať spolužiaka s kolíkom. Vybieha, keď je od neho na 2 – 3 metre. Nie skôr.
Iniciátorom štafetovej odovzdávky je ten, kto preberá
On si musí odsledovať pribiehajúceho spolužiaka s kolíkom a správne načasovať vybehnutie. Odovzdávajúci nastavuje ruku tak, aby bol kolík kolmo k zemi.
Do ľavej berieš, do pravej prehodíš a bežíš!
Kolík sa preberá do ľavej ruky. Uchopuje sa za hornú časť kolíka. Po vydarenom prebraní si ho žiak prechytí pravou rukou. Prechytenie je v spodnej časti kolíka. Takto ho bude podávať ďalšiemu bežcovi.
Časté chyby:
- priskoré vybehnutie
- neskoré vybehnutie
- netrafenie preberaného kolíka
- Často sa stane, že žiak s kolíkom si neprehodí kolík z ľavej do pravej. To má za následok, že sa snaží ďalšiemu žiakovi odovzdávať z ľavej do ľavej.
Tip: Atletický kruhový tréning
Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží
Odoberajte telocvikárske novinky
Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂
Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.
Upss. Nastala chyba
Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.
Tel. kontakt: +421 908 057 775
