https://youtu.be/MOOT4JSoyWg
Aj deti si môžu zažiť triatlón. A to priamo v triede. Trocha fantázie a hravá a zábavná triedna rozcvička je na svete 🙂
Plávanie
Deti si chytia v bok a vykonajú predklon. Na povel pani učiteľky postupne vystierajú pravú, ľavú a obidve ruky. Cvičenie je hravé, vyžaduje postreh a zároveň podporuje správne držanie tela.
Cyklistika
Keďže bicykle v triede nemáme, poradíme si inak. Deti si ľahnú na zem a začnú šliapať nohami do pedálov. Najprv pomaly do kopca, potom čo najrýchlejšie dole kopcom. Energia a smiech zaručené.
Beh
Najprv bežia iba rukami ako šprintéri – ruky idú rýchlo popri tele. Potom pridajú aj nohy a bežia na mieste. Nakoniec sa všetci rozbehnú do kolečka po triede a zažijú pravú cieľovú rovinku triatlonu.
Prečo je táto triedna rozcvička super?
- je jednoduchá a zvládnu ju aj najmenší školáci,
- nepotrebujete žiadne pomôcky,
- deti zapoja fantáziu a rozhýbu celé telo,
- krátke pohybové prestávky pomôžu a učeniu
Triatlonová rozcvička je ideálna ako krátke spestrenie hodiny alebo ranná aktivita, ktorá deti nabije energiou na celé vyučovanie.
Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží
Odoberajte telocvikárske novinky
Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂
Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.
Upss. Nastala chyba
Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.
Tel. kontakt: +421 908 057 775
