Učíme sa ako padať vpred

Kto sa naučí správne padať, získa v pohybe väčšiu istotu a riziko poranenia výrazne klesne. V prvej časti sme sa učili ako správne padať vzad.

V tomto pokračovaní sa pozrieme na pád vpred.

Základom je kotúľ vpred

Ak chceme deti učiť padať vpred, základom je, aby mali zvládnutý kotúľ vpred. Ak ho nevedia, mali by sme sa venovať najprv týmto základom.

Zmyslom učenia sa pádu je ochrániť hlavu rozložiť kinetickú energiu. Pozrite si video, kde je v niekoľkých krokoch opísané, ako na to.

Bežnou chybou je pád na chrbát

Na školení Škola v pohybe sa našli telocvikári, ktorí nepadali cez rameno, ale na chrbát. Aby sme odstránili strach, využijeme fitloptu. Viac vo videu.

Pohybové hry s pádom vpred

Žiak vykoná pád vpred na žinenke cez fitloptu. Hneď, ako sa postaví, strieľa na bránku. Ak trafí, družstvo získava bod.

Je logické, že v zápale hry klesá správnosť vykonaného pádu vpred. Hry môžeme preto zaradiť až vtedy, keď už žiaci pád vpred dostatočne zvládnu.

Video som pre vás natočil na akcii Škola v pohybe 2023 v spolupráci s FTVŠ UK a Národným športovým centrom.

Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží

Rýchlostné gumené švihadlo Sport-Thieme Farba: Zelená

4,80 €

Rýchlostné gumené švihadlo Sport-Thieme Farba: Zelená Kúpiť

Sport-Thieme Počítadlo skóre

64,99 €

Sport-Thieme Počítadlo skóre Kúpiť

Futbalová lopta PROFI 5

13,90 €

Futbalová lopta PROFI 5 Kúpiť

Odoberajte telocvikárske novinky

Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂

Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.

Upss. Nastala chyba

ODOBERAJTE TELOCVIKÁRSKE NOVINKY

Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne :)

Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.

Upss. Nastala chyba.