Deti sa potešia, že konečne idú hrať pingpong, postavia sa za stôl… a o pár sekúnd všetci naháňaju loptičky kade tade. Nie je to tým, že by sa nesnažili. Začiatočník ešte nedokáže loptičku presne prihrať a druhý žiak nemá veľa šancí ju vrátiť.
V prvom diele našej stolnotenisovej minisérie sme preto začali bez stola. Deti sa zoznamovali s loptičkou, sledovali jej pohyb a postupne ju spájali s raketou. V druhom diele sa už k stolu presunieme. Stále však pôjdeme pomaly – od obyčajného hodu až k prvej krátkej výmene.
Na druhej strane stola stojí učiteľ
Telocvikár Miro nepostavil oproti sebe dvoch úplných začiatočníkov. Jedným z hráčov sa na chvíľu stal on sám.
Dieťaťu loptičku nahodí alebo podá tak, aby malo čas sledovať jej pohyb, pripraviť raketu a zahrať jednoduchý úder. Učiteľ vie nahrávku spomaliť, nasmerovať ju na správne miesto a prispôsobiť ju tomu, čo konkrétny žiak zvláda.
1. Najskôr si loptičku iba hodíme
Učiteľ hodí dieťaťu loptičku zospodu. Žiak ju chytí do dlani – ako do košíka a rovnakým spôsobom ju pošle späť.
Je to jednoduché pokračovanie rozcvičky z prvého dielu. Deti už poznajú chytanie do košíčka, tentoraz však sledujú loptičku ponad stôl a zvykajú si na novú vzdialenosť. V druhej ruke neustále držia raketu.
2. Moja strana, tvoja strana
Pri druhom cvičení sa loptička odrazí najskôr na učiteľovej polovici stola a potom na strane dieťaťa. Žiak ju chytí a skúsi ju rovnakým spôsobom vrátiť.
Pomalší hod dáva čas pozorovať celú dráhu loptičky: moja strana, tvoja strana, chytenie.
3. Učiteľ nahodí, dieťa zahrá prvý úder
Teraz už dieťa drží raketu. Učiteľ mu loptičku nahodí rukou tak, aby po odraze smerovala na miesto, z ktorého ju dokáže vrátiť jednoduchým úderom.
Práve tu veľmi záleží na učiteľovi. Ak hodí loptičku príliš rýchlo, ďaleko alebo nepresne, žiak loptičku často neodohrá správne. Dobré nahodenie mu naopak dopraje čas, aby si uvedomilo pohyb a zahral loptičku.
4. Prvé podanie prichádza od učiteľa
Keď deti zvládnu loptičku nahodenú rukou, učiteľ im ju začne podávať raketou. Ani teraz sa nesnaží predviesť náročný servis. Podá tak, aby dieťa mohlo reagovať a loptičku vrátiť.
Žiak pritom sleduje základnú postupnosť: vyhodenie loptičky, úder, odraz na strane podávajúceho a odraz na jeho strane. Jednotlivé časti podania sa mu začínajú spájať do jedného pohybu.
5. Teraz podáva dieťa
Úlohy sa vymenia. Dieťa vyhodí loptičku, zasiahne ju raketou a snaží sa, aby dopadla najskôr na jeho polovicu a potom na učiteľovu stranu stola.
Niekomu sa to podarí hneď, iný potrebuje viac pokusov. Miro deti nechá podanie zopakovať. Ak je pre niekoho ešte príliš náročné, opäť mu podá on a dieťa sa vráti k jednoduchému úderu. Každý tak môže pokračovať z miesta, na ktorom sa práve nachádza.
6. Dva či tri údery s každým žiakom
V poslednom cvičení sa deti pokúsia spojiť podanie s krátkou výmenou. Žiak podá a spolu s učiteľom zahrajú ešte dva alebo tri údery.
Z pohľadu skúseného hráča je to len krátka výmena. Pre dieťa, ktoré pred chvíľou prvýkrát trafilo loptičku ponad sieťku, je to však veľký úspech. Zrazu neudiera do loptičky iba ako pri samostatnom cvičení. Na chvíľu naozaj hrá stolný tenis.
Tip z praxe
Učiteľ je len jeden a tento úvodný nácvik si vyžaduje prácu jeden na jedného. Miro preto rozdelí žiakov do skupín.
S piatimi alebo šiestimi žiakmi pracuje pri stole. Deti sa striedajú a on môže sledovať každý pokus. Druhá skupina si zatiaľ samostatne opakuje cvičenia s loptičkou a raketou, ktoré pozná z prvého dielu.
Po piatich až siedmich minútach sa skupiny vymenia. Učiteľ sa tak nemusí venovať dvanástim začiatočníkom naraz a deti mimo stola nezostávajú bez úlohy.
Nie každá trieda napreduje rovnako
Vo videu pracuje Miro s tretiakmi. Tí sa postupne dostali až ku krátkej výmene. Rovnaké cvičenia skúšal aj s druhákmi, no pre nich boli zatiaľ náročnejšie.
Stolný tenis je zároveň jedným zo športov, ktoré Miro využíva aj pri chodbovom telocviku
Nepotrebuje naň veľkú telocvičňu a k jednotlivým cvičeniam sa môže s deťmi vracať počas celého roka.
Tvorbu telocvikárskych videí podporujú telocvikári, ktorí nakupujú športové pomôcky na Deivo. Ďakujem.
Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží
Odoberajte telocvikárske novinky
Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂
Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.
Upss. Nastala chyba
Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.
Tel. kontakt: +421 908 057 775
