Fitness naháňačka – Na 1000 rybárov

Naháňačka, v ktorej každý naháňa každého. Je zaujímavá tým, že ju môžete doplniť o rôzne cvičenia. V našom prípade sme si hru doplnili o posilňovanie.

Stred telocvične je vyhradený pre naháňačku. Jej kraje sú fitness zóny, v ktorých deti posilňujú.

Každý je rybár, každý naháňa každého

Ak žiak niekoho chytí, chytený sa premiestni do fitness zóny a musí vykonať napríklad 10 drepov. Potom sa môže vrátiť do stredu a znova naháňať ostatných.

U detí hra rozvíja priestorovú orientáciu. Musia vnímať všetkých spolužiakov. Obzvlášť tých, ktorí sú za nimi. Pretože z naháňača sa ľahko stane chytaný.

Ak sa žiaci dotknú naraz, sú chytení obaja a musia sa presunúť do fitness zóny.

Posilňovacie cvičenia si vybrali deti

Je dobré, aby si žiaci sami určili posilňovacie cvičenia. Určíme hneď niekoľko, pretože sa do fitness zóny budú dostávať relatívne často. Telocvikár usmerní, aby všetky cvičenia neboli napríklad na nohy. Uprednostní také, aby sa precvičilo celé telo.

V našom prípade si deti vo fitness zóne sami vyberali, čo odcvičia. Po piatom chytení to budú cítiť tak či tak. Sami sa rozhodnú cvičenia striedať.

Stačí 5 – 10 opakovaní, aby sa žiaci rýchlo vracali do hry.

Výhodou tejto naháňačky je, že sa dá hrať aj 5 – 8 min.

Tip: Do fitness zón môžete dať necvičiacich žiakov ako rozhodcov. Budú dozerať na počet opakovaní.

Aj toto video vzniklo vďaka podpore telocvikárov, ktorí nakupujú na www.deivo.sk. Ďakujeme

Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží

Gymnastický kruh Veľkosť: 60cm

7,00 €

Gymnastický kruh Veľkosť: 60cm Kúpiť

Sport-Thieme Vozík na lopty Jumbo Veľkosť: XXL

399,00 €

Sport-Thieme Vozík na lopty Jumbo Veľkosť: XXL Kúpiť

Bedmintonový školský SET Veľkosť: SET XL

285,00 €

Bedmintonový školský SET Veľkosť: SET XL Kúpiť

Odoberajte telocvikárske novinky

Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂

Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.

Upss. Nastala chyba

ODOBERAJTE TELOCVIKÁRSKE NOVINKY

Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne :)

Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.

Upss. Nastala chyba.