https://youtu.be/z4QqK4Vw8TQ?si=mpg_eMa8OmcwlJIW
Keď nemáme rakety, zahráme si pingpong so zošitmi. V tejto hravej rozcvičke si deti precvičia koordináciu, sústredenie a jemnú motoriku. Stačí zošit a papierová loptička a trieda sa zmení na športovú arénu.
Chytanie papierovej loptičky
Na úvod si žiaci vytvoria dvojice. Jeden hráč odráža loptičku zošitom smerom k spolužiakovi, ktorého úlohou je ju chytiť do rúk. Deti si tak precvičujú postreh, načasovanie a prácu očí a rúk.
Stabilita a rovnováha s pingpongovou loptičkou
V ďalšom cvičení si každý žiak položí papierovú loptičku na zošit a snaží sa s ňou pohybovať po triede bez toho, aby mu spadla.
K cvičeniam pridáme hudobný sprievod a otáčanie na mieste. Cieľom je udržať rovnováhu a aby loptička nespadla.
Pinkanie loptičky so zošitom
Na záver si deti skúsia loptičku zošitom jemne pinkať tak, aby im nespadla. Je to výborný tréning trpezlivosti, odhadu sily a jemnej koordinácie pohybov.
Prečo zaradiť pingpongovú rozcvičku do triedy?
🏓 Zlepšuje koordináciu ruka – oko
🧠 Trénuje sústredenie a presnosť
💪 Rozvíja jemnú motoriku a stabilitu
🎉 Vnáša do triedy hravý pohyb a smiech
Kedy sa hodí táto rozcvička?
💡 Po dlhšom sedení
💡 Na „prebudenie triedy“
💡 Ako zábavná pauza počas náročného dňa
Stačí len zošit, papierová loptička a chuť zahrať si triedny pingpong. Vyskúšajte si ho s deťmi aj vy!
Rozcvičky v triede vám prinášajú Tréneri v škole v spolupráci s Telocvikari.sk.
Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží
Odoberajte telocvikárske novinky
Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂
Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.
Upss. Nastala chyba
Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.
Tel. kontakt: +421 908 057 775
