Pozrite si video s 3 štafetovými hrami. Každá je iná a každá má niečo do seba. Všetky sú rýchle, dynamické a pre deti zábavné.
Malá prekážka a veľká prekážka
Prvý žiak vytvorí malú prekážku. Zbalí sa na zemi a schová ruky pod seba. Druhé dieťa ho preskočí a vytvorí veľkú prekážku – striešku. Tretí v poradí preskočí prvú prekážku, podlezie druhú prekážku a vytvorí opäť malú prekážku. Takto vybiehajú postupne na trať všetci z družstva. Napokon sa prvý žiak opäť postaví a preskáče a podlezie všetky prekážky pred ním. Keď tak urobí, opäť sa zbalí na zem ako malá prekážka alebo vytvorí striešku ako veľkú prekážku.
Tím, ktorý ako prvý dosiahne cieľ, vyhráva.
Môžete vyskúšať dve verzie štafety
Podliezanie veľkej prekážky tvárou vpred alebo nohami napred. V oboch prípadoch sa rozvíja kĺbová pohyblivosť, ale variant s nohami napred je náročnejší.
Tipy z praxe
- Ideálne rozostupy medzi prekážkami sú 2 metre.
- Ideálny počet detí v družstve je 8 – 10.
- Dbajte na to, aby deti ruky v kľaku schovali.
Živý frekvenčný rebrík
Prvý žiak si ľahne na brucho a roznoží. Vybieha druhy žiak. Prebehne medzi nohy spolužiaka a taktiež si ľahne. Postupne vybiehajú na trať ostatné deti a vytvoria živý frekvenčný rebrík.
Deti, ktoré vybiehajú do frekvenčného rebríka, idú naplno ako pri klasickom frekvenčnom rebríku. Keď ho prebehnú, ľahnú si. Frekvencia, ľahnem si, frekvencia, atď. Až kým družstvo nedosiahne cieľ. Vyhráva tím, ktorý sa dostane na koniec telocvične ako prvý.
Tip z praxe
- Ideálny počet detí v družstve je 8 – 10.
Žinenková štafeta
Aby ste si zahrali žinenkovú štafetu, budete potrebovať žinenky, ktoré sa z jednej strany šmýka. Do každého družstva jednu.
Prvý žiak sa rozbehne a hodí sa na žinenku. Posunie ju tak a beží späť do svojho družstva. To už beží k žinenke ďalší žiak a opäť sa ju pokúsi posunúť. Cieľom je dostať žinenku na druhú stranu telocvične.
Hodenie sa na žinenku je pre deti zábava. Zároveň pomáha deťom odbúrať strach a je to možné využiť aj ako prípravné obratnostné cvičenie pri volejbale. Žiaci sa tak ľahšie naučia, ako sa hodiť po lopte na volejbale.
Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží
Odoberajte telocvikárske novinky
Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂
Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.
Upss. Nastala chyba
Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.
Tel. kontakt: +421 908 057 775
