S atletikárkou na hodine telesnej výchovy s penovými prekážkami a frekvenčným rebríkom

Keď ma oslovil Slovenský atletický zväz s ponukou spolupráce, potešilo ma to. Odpoveď na otázku „prečo“, ma potešila ešte viac:

„Pýtame sa telocvikárov, odkiaľ čerpajú inšpiráciu a veľmi často sa opakuje Telocvikari.sk.“ A tak vzniklo dnešné video 🙂

Detská atletika sa dá robiť pútavo

Monika Fintorová je učiteľkou na 1. stupni. Učí telesnú výchovu a vedie aj krúžok atletiky.

Cieľom vyučovacej hodiny bol rozvoj rýchlostných a koordinačných schopností. Využili sme penové prekážky a frekvenčný rebrík, ktoré sa tešia u detí obľube.

Úvod patril atletickej bežeckej abecede. Týmto cvičeniam je možné venovať veľa pozornosti. Keďže však telocvikár potrebuje na telesnej výchove každú minútu, na videu môžete vidieť len vybraté prvky.

Frekvenčný rebrík

Frekvenčný rebrík je výbornou pomôckou na frekvenčnú rýchlosť, zlepšenie koordinačných schopností a dobre poslúži aj na zdokonalenie bežeckej abecedy.

Penové prekážky

Penové prekážky motivujú deti skákať. Prekážky sú mäkké a žiaci sa ich neboja.  Úvodný strach je tak vystriedaný snahou prekonávať samého seba.

Staršie deti môžu využívať cvičenia, kedy je prekážka vo forme striešky. Deti nižšieho vzrastu si ju môžu položiť na podložku.

Prekážky môžu byť zoradené klasicky za sebou. Na videu pre inšpiráciu môžete vidieť aj tzv. domček alebo penového hada. Je len na telocvikárovi a deťoch, aký obraz si vytvoríte a potom popreskakujete.

Strečing

Na záver hodiny patrí strečing a uvoľnenie svalstva. Penové prekážky sa dajú rýchlo rozložiť a poslúžia tak aj ako podložky.

Ako získať atletickú sadu zadarmo

Obsah detskej atletickej sady

Ak sa rozhodnete vstúpiť do projektu detskej atletiky, môžete získať celú túto atletickú sadu zadarmo. Zavolajte, alebo napíšte koordinárovi projektu Detská atletika a zistite viac 😉 

Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží

38,00 €

AirTrack Factory Nožná pumpa na AirTrack produkty Kúpiť

14,90 €

Sport-Thieme Podlahové vyznačovacie pásky Farba: Červená Kúpiť

37,60 €

Trial Dodgeball lopta Veľkosť: Dodgeball Pro 300g Kúpiť

David Zeman

Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.

Tel. kontakt: +421 908 057 775