Rozbehanie so zmenami smeru, ktoré zapojí aj hlavičky

Dnešné rozbehanie patrí do skupiny aktivít, pri ktorých deti musia zapojiť aj svoje hlavy a rozmýšľať.

Klus je ľahučký, zmena je rýchla

Telocvikár dá deťom na dve minúty klus. Predom však určil tri povely, na ktoré sa má zmeniť poloha alebo smer behu. Zmena má byť vykonaná čo najrýchlejšie a rovnako aj návrat do mierneho klusu.

• Na jedno zapískanie sa žiak rýchlo posadí na zem a opäť sa postaví a pokračuje v ľahkom behu.
• Na dve zapísknutia si ľahne čo najrýchlejšie na brucho a rovnako rýchlo sa postaví a pokračuje v ľahkom kluse.
• Na povel „hop“ zmení smer behu o 180 stupňov.

S povelmi začneme samostatne. Aby deti mali čas si ich osvojiť a vyskúšať polohy. Potom však už dávame dva alebo aj tri podnety v rýchlom slede za sebou. Telocvikár zapíska raz a už keď sa začínajú vracať do vzpriamenej polohy zapíska dvakrát. To je dobrá príprava, aby deti začali pracovať už aj hlavami.

Toto video vzniklo vďaka podpore BSK. Pohybové hry predstavuje Mgr. Mária Bizoňová (Spojená škola sv. Vincenta de Paul v Bratislave).

Partner projektu:

David Zeman

Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.

Tel. kontakt: +421 908 057 775