Bedminton sa telocvikárom hodí aj v čase korona opatrení

Keď pripravujem dnešné inšpiratívne video, platí odstup 2 metre a nemožnosť používania telocviční a šatní. Hlavne absencia šatní znemožňuje telocvikárom naplno využiť pekné jesenné počasie. Deti sa nesmú spotiť a to výrazne obmedzuje výber pohybových aktivít. A práve tu prichádza bedminton. Je to mierna, bezkontaktná aktivita a pri troche snahy sa dajú dodržať aj rozostupy. Spolu s Majkou Bizoňovou sme si pre vás pripravili bedmintom v čase korony.

Ako zabezpečiť dostatok bedmintonových ihrísk?

Ako môžete vidieť na ukážke, dá sa to aj bez originálnych bedmintonových sietí. Majke sa svojpomocou podarilo pripraviť až 12 samostatných “kurtov” (6 a 6). Pre každú dvojicu jeden kurt, oddelený farebnou páskou. Využila na to dve bambusové palice. Medzi ne natiahla originálne bedmintonové siete. No keďže tie nestačili, doplnila ich obyčajnou šnúrou s ľahkými sieťami od cibule 🙂

Tip: Bambusové palice sa musia našponovať, podobne ako stan.

Takto rozložené siete môžu ostať na ihrisku aj celý deň. Keďže palice sú len na koncoch, dajú sa ľahko demontovať a siete na ne namotať.

Odbíjanie dvojíc so striedaním

Môžeme dať dvojiciam odbíjať napríklad na časový limit 30 sekúnd. Po tomto krátkom intervale telocvikár zapíska a deti sa posunú tak, aby si vystriedali súpera. Záujem máme na tom, aby nahrali čo najviac. Pri krátkom intervale a novom súperovi sa naozaj budú snažiť.

Deti môžeme motivovať aj vyhodnocovaním a porovnaním, kto má rekord. Napríklad:

  • Koľko nahrali spolu najviac. Ak spadne košík na zem, nevadí. Počíta sa celkový počet odbití (napr. za minútu).
  • Koľko nahrali najviac bez padnutia na zem (časový interval na pokusy, napr. za minútu).

Víťaz hore, porazený dole

Dvojice hrajú minútové zápasy. Ten, kto prehrá, sa posúva smerom k jednej tyči (k jednému koncu siete). Ten, ktorý vyhrá, sa posunie o pozíciu bližšie k opačnej tyči. Ak dvojica nahrala remízu, ostáva a deti si zahrajú znovu aj ďalší zápas. Po pár hrách budete mať na jednej strane ihriska deti, ktorým bedminton naozaj ide. Na opačnom konci vyrovnané deti, ktoré sa to len učia. Takto si žiaci zahrajú s vyrovnaným súperom. Budú sa viac snažiť a aj sa zabavia.

Tip: Bedmintové školské sety nájdete na Deivo.sk. Telocvikárske videá vznikajú vďaka telocvikárom, ktorí nakupujú na Deivo.sk. Ďakujeme.