Brankárska rozcvička v triede na rýchlu reakciu

Strácajú deti pozornosť? Vyučovacia hodina nemusí byť len presedená na zadku. Oživte ju brankárskou rozcvičkou! ⚽️✨

Príjemne spestrí hodinu a pomôže deťom načerpať novú energiu. Deti sa rozhýbu a ich hlava sa znova naštartuje.

1. Rýchle nohy – preskoky cez ceruzku

Brankár musí mať rýchle reakcie a rovnako rýchle nohy. Len tak sa dokáže rýchlo presunúť a chytiť strelu. Našou pomôckou bude obyčajná ceruzka. Ceruzku položíme na zem a:

•  Skáčeme cez ceruzku vpred a vzad – ako keby sme sa pripravovali na brankársky výskok!
• Potom skáčeme cez ceruzku do strán. Náš cieľ je blesková reakcia a pružné členky! ⚡

2. Brankárske reflexy – chytanie lopty

Deti rozdelíme do dvojíc. Jeden žiak má v rukách loptu vyrobenú z pokrčeného papiera. Druhý žiak mu stojí chrbtom. Na povel „hop“ sa čo najrýchlejšie otočí  a snaží sa chytiť hodenú loptu od svojho spoluhráča. Hra deti baví a preverí rýchlosť reakcie.

Prečo vyskúšať brankársku rozcvičku?

• Rozprúdi krv a zlepší koncentráciu a reflexy.
• Deti sa rozhýbu a zbavia prebytočnej energie.
• Podporuje tímového ducha 🙂

⚽️ Vyskúšajte si rozcvičku aj vo svojej triede! 🚀

Rozcvičky v triede vám prinášajú Tréneri v škole v spolupráci s Telocvikari.sk

Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží

64,58 €

Deivo Prekážková dráha Vário Kros Variant: ZÁKLADNÝ VÁRIO SET Kúpiť

79,90 €

Deivo Selection Súprava 12 podlahových značiek na pamäť Farba: Červená Kúpiť

97,38 €

Pedalo Chodúle Dĺžka: 190 cm Kúpiť

David Zeman

Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.

Tel. kontakt: +421 908 057 775