Majú fyzio cviky miesto na hodine telesnej výchovy? Pekný príklad ako sa to dá

Po lopate pre zodpovedných rodičov a telocvikárov

Správne pohybové vzory pomôžu deťom, aby ich pohyb bol ekonomickejší a k ich telám šetrnejší. Ak si ich prenesú do dospelosti, riziko, že si predčasne opotrebujú pohybový aparát, bude menšie. Ak poviem pojem “vývojová kineziológia”, veľa ľudí sa zľakne. Preto v nadpise chýba. Snažil som sa tému spracovať tak, aby bola užitočná pre telocvikárov a vysvetľujúca pre rodičov.

Čo vo videu nájdete

  • zrozumiteľný vstup do fyzio témy, vhodnej na hodiny telesnej výchovy
  • 2 hry na úvod
  • ukážky dýchacích cvičení a základných polôh
  • štarty a štafety z vývojových polôh

Keď deti zapadnú do školských lavíc

Malé deti majú prirodzene “naprogramované” ako sa správne hýbať, tzv. pohybové vzory. To znamená, ako sa majú zapájať ich svaly a skupiny svalov pri úplne bežných pohyboch. Zhruba v čase, kedy po prvýkrát prichádzajú do školy, začnú tieto správne pohyby zabúdať. A zasadnutie do školských lavíc tento proces len urýchli.

Podobný problém majú aj dospeláci, ktorí deň čo deň sedia pred počítačom alebo robia inú monotónnu prácu.

Prečo sú pohybové vzory také dôležité?

Ak dieťa nezapája svaly správne, neznamená to, že sa nevie hýbať. Naopak. Veľa juniorských športovcov je svojimi rodičmi vedených k vysokým výkonom. A tieto deti ich vedia dosahovať aj napriek nesprávne zafixovaným pohybom. Ako vo svojej prednáške pán prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D. vysvetľuje, športové zranenie väčšinou nepramení z náhleho úrazu, ale z dlhodobého opakovania nesprávneho pohybu. Ak sa takýto pohyb opakuje tisícekrát, mladý nádejný športovec sa seniorskej kariéry nemusí dočkať.

Prikladám aj druhú prednášku. Musím upozorniť, že sú náročnejšie.

Fyzioterapia bude prenikať do telesnej výchovy

Každá generácia detí je iná, ako tá pred ňou. V myslení, tak aj v kondícii. Skôr či neskôr začnú prenikať rôzne fyzio prístupy aj do telesnej výchovy.

V spolupráci s O2 Športovou akadémiou Mateja Tótha sme pre telocvikárov a zodpovedných rodičov pripravili niekoľko videí. Musím sa priznať, že spracovať úvod do témy ako vývojová kineziológia bol pre mňa oriešok. Chcel som zachovať názornosť, podstatné informácie a zbúrať neopodstatnený strach pred neznámou témou. Podarilo sa?