Na opice je jednoduchá švihadlová hra

Na opice je hra, resp. cvičenie, ktoré sa ideálne hodí na úvod do švihadlovej hodiny. Vhodná je však aj tam, kde chce telocvikár so švihadlom vyplniť len časť hodiny.

Ukáž, čo vieš

Rôznych preskokov cez švihadlo je veľa. A to sa dá využiť. Žiaci stoja v priestore tak, aby na seba videli.

Prvý žiak predstúpi a začne skákať cez švihadlo. Je na ňom, aké preskoky vyberie. Znožmo, s medziskokom, striedavo, dvojšvihy, vajíčko atď. Ostatné deti sa pridajú a spoločne skáču 10 – 15 sekúnd.

Po prerušení skákania učiteľom prestúpi druhý žiak a ukáže iný cvik. Takto sa majú možnosť predviesť všetky deti, pretože preskokov je naozaj veľa. Deti opakujú ako opice, získavajú kondíciu a niečo nové sa naučia.

Tipy z praxe

  • Deti by mali na seba vidieť a stáť tak, aby si nezavadzali.
  • Povolené sú aj preskoky dvojíc.
  • 10-15 sekúnd na jeden cvik kondične stačí. Pokiaľ sa ukazuje ťažké cvičenie, ktoré sa deti len učia, môže, samozrejme, učiteľ čas pridať.
  • Medzi švihadlovou hodinou chlapcov a dievčat je zvyčajne vidieť rozdiel. Chlapcov je dobré dať pri ukážkach skôr, kedy je na výber ešte dostatok preskokov.