Pohybové hry s lietajúcimi taniermi na rozvoj rýchlostných schopností

Lietajúce taniere sú veľmi vďačnou pomôckou pre telocvik. Vďaka nim vie byť hodina pestrá a pre deti zábavná. Okrem samotného Frisbee sa dajú využívať na pohybové hry s rôznym zameraním. Je len na fantázii telocvikára ako ich zužitkuje.

Cvičenia na hádzanie a chytanie

Na úvod je dôležité, aby deti zvládli hádzanie a chytanie taniera. Vhodné sú cvičenia vo dvojiciach a trojiciach.

Rozvoj rýchlosti s využívaním vizuálneho a zvukového podnetu

  1. Deti sú nastúpené v dvoch radoch a telocvikár hádže každej z dvojíc jeden tanier. Kto disk chytí, pripíše si bod. Žiaci disk prinesú späť a zaradia sa na koniec svojho radu.
  2. Môžeme spraviť aj trojice alebo štvorice (t.j. štvorrad). Telocvikár hádže viac diskov naraz. Vždy však o jeden menej ako je žiakov. Kto disk chytí, pripíše si bod.
  • Môžeme využiť reakciu na očný kontakt. To znamená, že žiak vybehne akonáhle je disk vo vzduchu.
  • Môžeme využiť aj zvukový podnet, kedy deti vybiehajú na povel učiteľa. V takomto prípade im telocvikár môže chytanie uľahčiť tým, že najprv dá signál a až potom hodí lietajúce taniere.

Sám sebe pánom

Deti reagujú na vlastný podnet. Žiak si hodí pred seba Frisbee disk tak, aby ho stihol dobehnúť a chytiť.

Štafetová hra s taniermi a loptičkami

Na túto hru potrebujeme lietajúce taniere a tenisové loptičky. Úlohou deti je viesť na tanieri loptičku po dráhe tak, aby im nespadla. Obehnúť kužeľ a vrátiť sa späť do družstva. Loptičku odovzdajú svojmu spoluhráčovi a ten vybieha na trať. Vyhráva družstvo, ktoré ako prvé príde do cieľa.

Vieme využiť obe strany taniera. S okrajom, ale aj náročnejšiu stranu bez okraja.

Toto video vzniklo vďaka podpore BSK. Frisbee cvičenia predstavuje Mgr. Ivan Ferko  (ZŠ s MŠ Milana Hodžu).

Partner projektu: