Tanečná rozcvička v triede – Zošit na hlave, rytmus v nohách

Pustite žiakom dnešnú pohybovú rozcvičku a premeňte triedu na tanečný parket plný elegancie, smiechu a rytmu 💃

Držanie tela ako u kráľov

Deti sa hravou formou naučia, že správne držanie tela nie je len o zdraví, ale aj o tom, ako pôsobíme navonok. Stačí zošit na hlavu a začína sa kráľovská chôdza! Bez smiechu to neostane – ale zároveň si žiaci budujú rovnováhu a vnímanie vlastného tela.

Kruh na tabuli – rovnováha, koncentrácia a orientácia

Skôr než sa deti pustili do tanečných krokov, vyskúšali si jednoduché, no účinné cvičenie na rovnováhu a koncentráciu.

Ich úlohou bolo otáčať sa drobnými krokmi okolo vlastnej osi. Ich pohľad ostával upriamený na kruh nakreslený na tabuli.

Takto sa učili udržať vizuálnu fixáciu a zorientovať sa v priestore – presne ako to trénujú skutoční tanečníci.

Cvičenie pomáha predchádzať závratom, zlepšuje stabilitu a zároveň trénuje koordináciu hlavy a očí s pohybom tela.

Rozcvička s rytmom

Po úvode prichádza Viedenský valčík. Najprv ako taká hojdačka, neskôr pridáme kroky. Gitara udáva rytmus a žiaci sa učia pohybovať vpred a vzad ako parketoví profesionáli. Nie je to o dokonalosti, ale o vnímaní tempa, priestoru a radosti z pohybu.

Disko zábava

Na záver sme roztancovali triedu v štýle „disco pred tabuľou“. Deti si vyskúšali vlastné tanečné kreácie, zatancovali si navzájom a s úsmevom sa vrátili späť do lavíc – rozhýbané, uvoľnené a pripravené na ďalšiu časť dňa.

Prečo zaradiť rozcvičku Parketový lev?

💃 Zlepšuje držanie tela a rovnováhu
🧠 Rozvíja rytmické cítenie
🕺 Podporuje sebavyjadrenie a odvahu vystúpiť
🎉 Prináša do triedy hravosť a uvoľnenie

Kedy siahnuť po tejto rozcvičke?

💡 Ráno na jemné prebudenie triedy
💡 Počas dňa ako energizér
💡 Keď trieda potrebuje pohyb s úsmevom

Rozcvičky v triede vám prinášajú Tréneri v škole v spolupráci s Telocvikari.sk.

Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží

25,40 €

MPS florbalové brankárske rukavice Veľkosť: L/XL Modrá Kúpiť

8,92 €

Deivo Atletický disk tréningový gumený Hmotnosť: 600g Kúpiť

61,19 €

Sport-Thieme Jazýčky na stojany pre skok do výšky Kúpiť

David Zeman

Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.

Tel. kontakt: +421 908 057 775