Cvičenia s balónmi na hodine telesnej výchovy

Balóny dokážu deti zaujať a na hodine telesnej výchovy nájdu široké využitie. Po prvýkrát sa s týmito cvičeniami stretol Milan Krídl na školení belgického lektora Kristof De Loose. Inšpiroval sa, prispôsobil si ich a takto ich zaradil do svojich hodín telesnej výchovy.

Cvičenia s balónmi na obratnosť

Školenie belgického lektora sa zameriavalo predovšetkým na prípravné cvičenia pre volejbal. Ako Milan ukazuje, nafukovacie balóny viete využiť inač. Napríklad kondične, na rozvoj obratnosti, sily, atď. Ako hlavnú časť hodiny telesnej výchovy alebo na úvod ako dynamickú formu rozcvičky.

Detí vyhodia balón a kým dopadne na zem, musia vykonať pohybovú úlohu

Môže to byť napríklad:

  • sed
  • ľah na chrbte
  • ľah na bruchu
  • kľuk
  • drep
  • beh k čiare
  • atď.

Deti sú motivované a neustále musia udržiavať očný kontakt s balónom.

Volejbalové hry s balónmi a loptami

Balóny sú proti loptám pomalé. To dá deťom dostatok času na vykonanie prípravného cvičenia. Jednoduchými zmenami môžeme rýchlo zmeniť náročnosť, ak to deti v triede potrebujú. Zábavnou formou sa tak učia základy volejbalu skôr, ako vôbec chytia volejbalovú loptu do ruky.

Ak ste ešte nevideli belgické volejbalové školenie s balónmi, určite si ho pozrite. Možno vás Kristof inšpiruje podobne, ako Milana 😉

Odoberajte telocvikárske novinky

Raz mesačne telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂

Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.

Upss. Nastala chyba

ODOBERAJTE TELOCVIKÁRSKE NOVINKY

Raz mesačne telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne :)

Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.

Upss. Nastala chyba.