Veselá štafeta – kondičné hry pre deti #3

Veselá štafeta je bežecká hra a deti aj pozabudnú, že pri nej trénujú vytrvalosť.

Žiaci sú rozdelení do družstiev napr. po päť. Sami si určia taktiku, ako pobežia, ako sa budú striedať a čo kedy pobežia. Ideálne je určiť kapitánov.

Základné pravidlá veselej štafety

  • Každý z družstva musí postupne odbehnúť všetky 4 spôsoby vykonania kôl.
  • Na trati musí byť vždy aspoň jeden z tímu.
  • Na stanovišti musí čakať aspoň jeden z družstva.

To znamená, že z piatich môžu naraz bežať maximálne štyria. A piaty musí povinne čakať na stanovišti. Je na učiteľovi, koľko dá k dispozícii švihadiel a medicinbalov. Podľa toho musia žiaci premýšľať, kto kedy pôjde na trať a hlavne ako. Mali by sa naučiť zohľadniť počet pomôcok pre družstvo a slabším z týmu správne “dávkovať” odpočinok na stanovišti.

Tím, z ktorého deti ako prvé odbehnú všetci všetko, vyhráva.

Telocvikár vyberie štyri spôsoby, ako treba kolá odbehnúť. Napríklad beh vpred, beh vzad, skákanie cez švihadlo, beh s medicinbalom. Môžete si vybrať vlastné.

Tipy z praxe

  • Aby bola hra prehľadná, mali by mať družstvá svoju farbu dresu. Je to užitočné pre telocvikára, ale aj pre deti.
  • Každé družstvo má mať stanovište na inom mieste. Aby si brali len svoje medicinbaly a svoje švihadlá a aby vedeli, ako sa budú striedať.
  • Hra je ideálna na ihrisko, ale dá sa hrať aj v telocvični. Dbať treba na bezpečnosť a dostatočný priestor napr. na švihadlá a beh vzad. Aby nedochádzalo ku kolíziám.