Aj v triede sa dá hádzať oštepom. Vystačíme si s fantáziou a perom alebo ceruzkou 😉
Deti si v nej rozhýbu stuhnuté ramená a učia sa základy ako hádzať.
Deivo tip: Nerf Vortex Aero Howler je raketka, ktorá motivuje deti hádzať, pretože pri lete píska.
Ako rozcvička prebieha
Deti sa postavia vedľa lavíc a najskôr si rozcvičia ramená. Krúžia nimi dopredu aj dozadu, najprv pomaly, potom s ľahkým poskakovaním.
Cieľom je pripraviť ramená na pohyb, ktorý oštepári pri hode najviac využívajú.
Nasledoval odhod obojručne vpred – out. Deti sa postavia širšie ako je šírka ramien, s mierne podsadeným bruchom a odhadzujú pomyselnú loptu pred seba. Učia sa tak preniesť váhu tela vpred a zapojiť celé telo do pohybu.
Potom prichádza hod jednou rukou. Deti si vyskúšajú základný oštepársky postoj a namiesto oštepu nám bude stačiť pero.
Tip: pozrite si aj Ako učiť deti hádzať na 1. stupni
Triedna rozcvička je výborná ako triedny energizér?
- je jednoduchá a zvládnu ju aj najmenší školáci,
- nepotrebujete žiadne pomôcky,
- deti zapoja fantáziu a rozhýbu celé telo,
- krátke pohybové prestávky pomôžu a učeniu
Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží
Odoberajte telocvikárske novinky
Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂
Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.
Upss. Nastala chyba
Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.
Tel. kontakt: +421 908 057 775
