Skákanie cez gumu – Retro telocvik

Skákanie cez gumu je asi najznámejšou hrou z detstva mnohých telocvikárov, ale predovšetkým telocvikárok. Dnes sa hra už veľmi nenosí a súčasné deti ju poznajú len zriedka.

Keď sme s Majkou natáčali toto video, prišli sa na nás pozrieť aj žiaci z iných tried, pretože také niečo ešte nevideli 🙂

Skákanie cez gumu je výborná hra na skočnosť, ale aj zapojenie hlavy. Je potrebné si jednotlivé skoky pamätať a dokázať sa sústrediť.

Keď hodina telesnej výchovy končila, žiačky nechceli odísť a chceli pokračovať v skákaní. To hovorí za všetko.

Aké skoky skákať cez gumu

Pre úvodnú hodinu sme vybrali 6 skákacích tried. Sú to ľahké skoky, vhodné na zoznámenie sa s hrou. Keď to deti zvládnu, môžete pridať ďalšie, ťažšie skoky. Hre sa však medze nekladú. Môžete využiť tie, ktoré si vymyslíte alebo si pamätáte z detstva. Na internete je toho tiež veľa. Dobrým pomocníkom vám môže byť česká kniha Retrohrání.

Výška skákanej gumy

Deti začínajú skákať na nízkej gume – na úrovni členkov. Keď triedu zvládnu, guma sa zdvihne na lýtka, kolená, polovicu stehien, atď. Je na vás, do akej výšky pôjdete. Nízke výšky dokážu zapojiť kohokoľvek z detí. A tie najvyššie dokážu odhaliť hranice aj tých najšikovnejších z triedy.

Výška sa vždy riadi poľa toho, kto skáče. Nie toho, kto gumu drží. Pretože vzrast detí vie byť veľmi rozdielny.

Zmeny sú dovolené len skokmi

Postoj môže byť upravený len medziskokom. Ak potrebuje hráč upraviť zachytenú gumu, nesmie tak urobiť rukou. Povolené sú len medziskoky.

5 chýb

  • guma sa zavadí o tenisky, oblečenie, atď.
  • skok na gumu, keď sa to nemalo
  • skok mimo gumu, keď sa malo na gumu
  • zabudnutie správneho poradia cvikov
  • dlhé prestoje medzi skokmi

Deti si robia rozhodcov sami

Skákanie gumy by malo byť súvislé. Keď sa deti skoky len učia, tolerujeme prestoje. Akonáhle to však zvládnu, súper ich môže upozorňovať, že stoja.

Ak hráč urobí chybu, vypadáva a ide skákať jeho súper. Ak zvládne všetky skoky, výška gumy sa zvyšuje. Napríklad z polovici lýtok na kolená. Keď žiak vypadne, v ďalšom kole začne skákať od poslednej zvládnutej výšky. V tomto príklade od  polovice lýtok.

TIP: Pozrite si aj skákaciu hru Slimák z našej série Retro telocvik.

Aj toho video vzniklo vďaka podpore telocvikárov, ktorí nakupujú na Deivo.sk. Nájdete tam aj sety gúm na skákanie, vhodné pre školy a telesnú výchovu.

Odoberajte telocvikárske novinky

Raz mesačne telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂

Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.

Upss. Nastala chyba

ODOBERAJTE TELOCVIKÁRSKE NOVINKY

Raz mesačne telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne :)

Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.

Upss. Nastala chyba.