Sedačková hádzaná

Sedačková hádzaná je fyzicky náročná kondičná hra, ktorú si deti dokážu užiť naozaj naplno. Pre svoju náročnosť ju odporúčame zaradiť občasne. Ak ju však zaradíte, využijete ju na celej hodine telesnej výchovy.

Táto hra sa hodí do priestorov malej telocvične.

Hra ponúka zvýšený priestor pre hru brankára

Lavičky otočené sedacou stranu do ihriska nám dobre poslúžia ako bránky. Máme bránkovisko určené čiarami, aké nám poskytuje telocvičňa. Hra ponúka zvýšený priestor pre hru brankára. Do bránky idú aj deti, ktoré sa inokedy boja. Loptu totiž súperi nestrieľajú na nich, ale na celú šírku lavičky, ktorá je nízka. Brankár sa po lopte môže hádzať a deti z toho majú radosť.

Do bránkoviska má prístup len brankár. Nesmú tam vstúpiť útočníci a ani obrancovia. Gól platí, ak sa lopta od lavičky odrazí späť do ihriska. Hrany alebo ošuchy sa nepočítajú.

Oproti klasickej hádzanej deti nedriblujú, pretože sedia. Kroky s loptou nie sú dovolené. Hráči nesmú loptu nosiť so sebou. Musia tak častejšie prihrávať.

3 časti tela na zemi

Hráči musia mať 3 časti tela v kontakte s podložkou. Napr. nohy a ruku alebo nohy a zadok. Je na deťoch, či sa budú pohybovať po štvornožky vpred alebo vzad. Žiaci rýchlo prídu na to, že pohybom štvornožky vpred strácajú prehlaď o hre.

Technika hádzania je posediačky lepšia ako v stoji

Deti často pri hádzaní robia chybu. Snažia sa hádzať rukou, keď je vpredu súhlasná noha. V sede sú nohy vyblokované. Hráčom tak neostáva nič iné, iba hádzať správne.

Pri zahrávaní sa útočiace družstvo najprv musí vrátiť na svoju polovicu ihriska. To prispieva k fyzickej náročnosti hry. Hráči sa musia presunúť štvornožky. Ak sa niekto postaví, hráč je na minútu vylúčený.

Chyby

  • nosenie lopty
  • postavenie sa hráča, resp. menej ako 3 časti tela v kontakte s podložkou

Tip: Tango – prípravná hádzanárska hra

 

Odoberajte telocvikárske novinky

Raz mesačne telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂

Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.

Upss. Nastala chyba