Lift patrí medzi základné obranné údery v bedmintone. Jeho úlohou je dostať košík vysoko a dozadu na súperovu polovicu. Práve pri tomto údere je dôležité, aby si deti od začiatku osvojili správnu techniku. Nie je podstatné, či malé deti dokážu zahrať lift až úplne dozadu. Podstatné je, aby ho hrali technicky správne.
Tip: Ako dať deťom cit pre raketu a uvoľnené zápästie
Mladšie deti ešte nemajú dostatok sily. To je prirodzené. Ak sa však lift naučia správne už teraz, neskôr, keď budú silnejšie, budú mať kvalitný úder postavený na dobrom základe. Ak by si naopak osvojili nesprávny pohyb, neskôr sa bude opravovať oveľa ťažšie.
Lift nie je o sile, ale o technike
Pri nácviku liftu netreba od detí očakávať, že zahrajú košík tak ďaleko ako dospelý hráč alebo tréner. Dôležitejšie je sledovať, či chápu princíp úderu a či robia správny pohyb.
Základom je správna trajektória letu košíka. Lift má smerovať vysoko a dozadu. Dieťa sa teda neučí len „vrátiť“ košík, ale zahrať ho tak, aby mal oblúk a dostal sa do zadnej časti kurtu.
Veľmi užitočný doplnok k tejto téme je aj článok o správnom pohybe pri bedmintone, pretože technika úderu a pohyb na kurte spolu úzko súvisia.
Pri cvičení je vhodné deťom stále pripomínať:
- lift je obranný úder
- košík má ísť vysoko
- cieľom je hrať dozadu
- technika je dôležitejšia než sila
Bedmintonové vybavenie zakúpite na Deivo.sk.
Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží
Odoberajte telocvikárske novinky
Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂
Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.
Upss. Nastala chyba
Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.
Tel. kontakt: +421 908 057 775
