Pustite žiakom dnešnú pohybovú rozcvičku a nechajte triedu ožiť energiou bojových umení! 🎶🥋
Deti milujú pohyb a príbehy
Príbeh, trocha fantázie a máme triedu plnú šikovných malých karatistov. Karate rozcvička rozhýbe telo, uvoľní nahromadenú energiu a zlepší koordináciu.
Tentokrát budú žiaci trénovať údery, kopy a nakoniec si zacvičia „karate zostavu“, za sprievodu hudby – najprv pomaly a potom v rýchlejšom tempe!
Prečo zaradiť karate rozcvičku do vašej triedy?
👊 Rozvíja koordináciu a pohybovú presnosť
⚡ Dodáva deťom sebadôveru a energiu
🎶 Podporuje cit pre rytmus vďaka cvičeniu na hudbu
🧠 Posilňuje koncentráciu a schopnosť nasledovať pokyny
Ako prebiehala dnešná triedna rozcvička?
Motivácia: Rozprávali sme sa o úpolových športoch a o tom, že tieto športy nie sú o bitke, ale o disciplíne, rešpekte a tvrdej práci na sebe.
Rozhýbanie tela: Žiaci napodobňovali základné pohyby – kopy a údery rukou. Každý prvok si vyskúšali aspoň 8-krát.
Tvorba zostavy: S nacvičených prvkov nám vznikla zostava.
Na záver sme si celú zostavu zacvičili za sprievodu gitary – najprv pomaly na presnosť, potom rýchlejšie ako praví karatisti pri súťaži! 🎸🥋
Kedy siahnuť po triednej rozcvičke?
💡 Ráno na prebudenie triedy
💡 Počas prestávky, keď treba vybiť energiu
💡 Počas hodiny, keď pozornosť upadá
Vyskúšajte karate rozcvičku aj vo svojej triede a využite tému karate ako motivačný faktor.
Rozcvičky v triede vám prinášajú Tréneri v škole v spolupráci s Telocvikari.sk.
Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží
Odoberajte telocvikárske novinky
Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂
Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.
Upss. Nastala chyba
Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.
Tel. kontakt: +421 908 057 775
